Melyek azok a konkrét lépések, amelyeket Rihanna megtesz, hogy elérje a kívánt testet?
Biztos vagyok benne, hogy életedben egyszer hallottad Rihanna nevet, aki egy jól ismert énekes. Annak ellenére, hogy híres zenei tehetsége, de az egészséges életmód iránti elkötelezettsége miatt is. E feltárás során beleástam azokat a titkokat, amelyek meghatározzák Rihanna fitneszhez való hozzáállását, és egy tervezetet kínálok azoknak, akik szeretnének utánozni wellness-útját.
Rihanna gyors életrajza
Íme Rihanna átfogó életrajzának világos és alapvető röviden elmagyarázott összefoglalása, vessen egy pillantást az alábbi táblázatban megadott információkra. Talán ez valahol hasznos lesz számodra.
| orn | Robyn Rihanna Fenty 1988. február 20. (35 éves) Szent Mihály, Barbados |
|---|---|
| Foglalkozások |
|
| Aktív évek | 2003 – napjainkig |
| Szervezetek |
|
| Művek |
|
| Partnerek |
|
| Gyermekek | 2 |
Ki az a Rihanna?
Rihanna teljes neve Robyn Rihanna Fenty, aki 1988. február 20-án született. Barbadosi énekesnőként, üzletasszonyként, színésznőként és dalszerzőként az egyik legikonikusabb személyiség. A 21. század kiemelkedő énekesnőjeként ismerték el.
Melyik 7 Fitness Essentials Csinál Ariana Grande A tónusos testalkatot részesíti előnyben?
Első két stúdióalbumának, a Music of the Sun (2005) és A Girl Like Me (2006) megjelenése, valamint a Def Jam 2005-ös szerződtetése után Rihanna a közönség szeme elé került, és azáltal kezdett egyre népszerűbb lenni, hogy elbűvölte őt. előadásaival és dalaival a közönséget.
Hogyan kezeli Rihanna fitneszcéljai iránti elkötelezettségét?
Rihanna bizonyos fitnesztechnikáit és stratégiáit érdemes megfontolni, ha olyan formában szeretnéd, hogy a tested olyan legyen, mint Rihanna.
Sok fehérje
Rihanna személyes séfje, Debbie Soloman nyilvánosságra hozta a fehérjével teli élelmiszerlistát. Napi kiegyensúlyozott étrendjében nagy mennyiségű fehérjét vesz fel. Ha izmokat szeretnél növeszteni, akkor nézd meg, a Top 10 házi fehérjeturmix az izomnövekedésért!
Rengeteg hal
Ahogy fentebb említettem, Rihanna sok fehérjét eszik, és ezek egyike a hal, mivel rendszeres étrendje az egészséges, tápláló ételekre összpontosít. Kijelentette: „Tojásfehérjét és ananászt reggelizek forró vízzel és citrommal. Ebédre halat és krumplit eszem. Utálom a zöldségeket, de megeszem magam. Vacsorára ismét halat eszem.”
Emelje fel Edzés utáni rutin Borsófehérjével és kókuszvízzel!
Edzés az ételért
Rihanna azonban azon dolgozik, hogy egyensúlyt teremtsen az étrendjében, tekintettel arra, hogy nem szereti kiiktatni a napi kiegyensúlyozott étrendből. Így pontosítja: „Legit, ezen a héten minden nap edzőteremben voltam, mert nem vagyok hajlandó lemondani az ételről. De áldozok egy órát az edzőteremre.”
Sok kardió
Rihannát kardiókirálynőnek is nevezik, mert szeret rengeteget biciklizni, helyben kocogni, álló kerékpározást végezni, ugrókötelet ugrani és állandóan ugró emelőket űzni. Ez nemcsak formában tartja, hanem gondoskodik a mentális egészségéről is, amely általános jólétének része. Mielőtt továbblépne, vessen egy pillantást a Séta vagy Futás! Az optimális edzés kiválasztása
Szerelem a tojások iránt
Rihanna kiegyensúlyozott étrendjének listáján a tojás naponta fogyasztott élelmiszer, amely döntő szerepet játszik. A Rihanna főnökének tájékoztatása szerint néha szívesen eszik négy tojást a reggelijében. A szakértők szerint „Bónuszként a tojás alacsony kalóriatartalmú, tojásonként körülbelül 71 kalóriát tartalmaz. A tojás egy kolin nevű tápanyagot tartalmaz, amely az anyagcsere kezelésének fontos összetevője.”
Keres Bélszabályozási megoldások ? Próbálja ki ezeket az ételeket a jobb bélrendszer érdekében
Következtetés
Összefoglalva, a fent említett, részletesen kifejtett szempontok összefoglalása arra enged következtetni, hogy Rihanna testre szabta az edzéseket, a tudatos táplálkozást és a mentális jólétet helyezte előtérbe, hogy testét formában tartsa. Ezek a cselekvések segítenek neki, hogy átalakuló testet keressen, kiemelve az odaadás, a cél és az általános jólét iránti holisztikus elkötelezettség jelentőségét.
Olvassa el az ilyen típusú zümmögést és a legújabb bejegyzéseket a webhelyen ez az oldal . Maradjon kapcsolatban további informatív felfedezésekért platformunkon.
Ossza Meg: